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Conseil de la semaine : Consistance

Les meilleurs joueurs du monde ressassent fréquemment les mêmes idées dans leurs matchs. C’est un élément de base pour la consistance.

Pour développer la régularité , il faut avant tout déterminer ce qui est important et ce qui ne l’est pas pour la performance. Bien commencer le point avec un bon service ou un excellent retour, et faire bouger l’adversaire sont de bons rappels avant d’élaborer la partie “gagnante” du point.

Une fois que nous avons déterminé ce qui est important pour la performance. Nous pouvons uniquement nous concentrer sur ces éléments et en ajouter à la fin du point si nécessaire.

Pour plus de cohérence , on peut également faire suivre un point réussi en jouant le point suivant de manière similaire et en se rappelant ce que l’on vient de faire.

Par exemple, “J’ai fait mon premier service au centre .Et j’ai frappé deux ou trois retours avant de changer de direction et de frapper une balle en bas de la ligne . Ce qui a mis mon adversaire en difficulté. Et m’a permis de gagner le point”.

Il est complexe d’être régulier au tennis parce que votre adversaire essaie d’influencer la façon dont vous allez frapper vos coups et jouer le point. Un bon joueur peut vous donner l’impression que tout ce que vous pouvez faire est de récupérer la balle. Essayez de frapper trois ou quatre de vos coups réguliers (vitesse normale et direction confortable) sur autant de points que vous le pouvez.

Cela augmentera votre capacité à être régulier et vous aidera à gagner beaucoup de points avant même d’essayer de frapper ce coup gagnant.

Credits : Long Island Tennis

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